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INTRODUCTION
Le patinage artistique est un sport très complet puisqu’il améliore à la fois les qualités physiques : équilibre, coordination, souplesse et force, mais aussi la sensibilité artistique : créativité, expression, sens du rythme, interprétation…
L’apprentissage du patinage prône des valeurs de travail et de persévérance. Les éléments principaux composant le patinage artistique sont les sauts, les pirouettes et les pas.
Le patinage artistique peut être commencé à tous les âges et pratiqué à tous les niveaux, loisir ou compétition. Dans les clubs, dès l’âge de 4 ans (3 ans à l’ESPAR), les « baby » peuvent commencer le patinage sous forme de jeux sur la glace. Le matériel (plots, cônes, cerceaux) aide l’enfant dans la découverte de la glisse tout en l’amusant. L’enfant va, petit à petit, apprendre les fondamentaux de la glisse sur la glace et commencer à s’exprimer sur de la musique.
LE MATÉRIEL
Afin de pratiquer le patinage dans les meilleurs conditions, les patineurs doivent être munis :
- D'une veste chaude
- Un pantalon élastique près du corps
- Une paire de gants
- Une paire de patins.
Les patins vous sont prêtés tout au long de l’année par le club. Lorsque l’on possède sa propre paire, il faut essuyer ses lames après l’entrainement pour éviter la rouille et ainsi garder ses lames dans un état optimal plus logtemps. Il est également vivement conseillé d'utiliser des protèges lames pour marcher en dehors de la piste. Les patins sont à affuter régulièrement, selon le nombre de séances pour une meilleure adhésion à la glace.
LES BASES DU PATINAGE ARTISTIQUE EN VIDÉO :
PATIN VERT
PATIN BLEU
PATIN ROUGE
1ère LAME
2ème LAME
3ème LAME
4ème LAME
5ème LAME
MÉDAILLES
PATIN D'ACIER
• Lobes (l’exécution des 4 lobes se fera en déplacement et non sur un axe matérialisé) :
- Lobes en dehors en avant
- Lobes en dehors en arrière
- Lobes en dedans en avant
- Lobes en dedans en arrière
• Croisés en 8 en avant puis en arrière, retournement puis freinage au choix
• Départ arrêté, 3 pas de valse à gauche
• Départ arrêté, 3 pas de valse à droite
• Une arabesque dehors avant droit ou dehors avant gauche
• Un saut de valse
• Une pirouette debout (deux pieds ou un pied) 4 tours minimum
PATIN NATIONAL 1er DEGRÉ (PN1)
• Sauts : (2 essais possibles)
- Salchow
- Boucle Piquée
• Pirouette : (2 essais possibles)
- Pirouette debout sur un pied (quatre tours minimum)
• Retournement : un seul retournement sera demandé.
Le retournement sera énoncé ou tiré au sort par le juge :
- Trois dehors avant gauche
- Trois dehors avant droit
- Trois dedans avant gauche
- Trois dedans avant droit
• Attitude : Arabesque dehors avant gauche ou droit
PN2
• Saut : ( 2 essais possibles )
- Un saut de Boucle
• Combinaison : ( 2 essais possibles )
- Salchow – Boucle Piquée
• Pirouette : ( 2 essais possibles )
- Pirouette debout en dehors arrière sur un pied ( trois tours minimum )
• Retournement : Un seul retournement sera demandé, il sera énoncé ou tiré au sort par le juge.
- Mohawk dehors avant gauche
- Mohawk dehors avant droit
- Mohawk dedans avant gauche
- Mohawk dedans avant droit
• Attitude :
- Fenêtre jambe gauche ou droite ( genou ou patin toléré )
PN3
• Saut : ( 2 essais possibles )
- Flip
• Combinaison : ( 2 essais possibles )
- Saut de valse - saut de boucle
• Pirouettes : ( 2 essais possibles )
- Pirouette debout changée de pied ( quatre tours minimum sur chaque pied )
- Pirouette assise ( trois tours minimum )
• Retournement : Un seul retournement sera demandé, il sera énoncé ou tiré au sort par le juge.
- Trois dehors arrière gauche
- Trois dehors arrière droit
- Trois dedans arrière gauche
- Trois dedans arrière droit
• Attitude :
- Canadienne
PN4
• Saut : ( 2 essais possibles )
- Lutz
• Combinaison : ( 2 essais possibles )
- Saut de Boucle – Saut de Boucle
- Flip – Boucle Piquée
• Pirouettes : ( 2 essais possibles )
- Pirouette allongée ( trois tours minimum )
- Pirouette allongée-assise ( deux tours minimum pour la première position )
• Retournement : Un seul retournement sera demandé, il sera énoncé ou tiré au sort par le juge
- Double trois dehors avant gauche
- Double trois dehors avant droit
- Double trois dedans avant gauche
- Double trois dedans avant droit
• Attitude :
- Cygne
LES
PATINS
1ère LAME
2ème LAME
3ème LAME
4ème LAME
5ème LAME
MÉDAILLES
PATIN D'ACIER
• Lobes (l’exécution des 4 lobes se fera en déplacement et non sur un axe matérialisé) :
- Lobes en dehors en avant
- Lobes en dehors en arrière
- Lobes en dedans en avant
- Lobes en dedans en arrière
• Croisés en 8 en avant puis en arrière, retournement puis freinage au choix
• Départ arrêté, 3 pas de valse à gauche
• Départ arrêté, 3 pas de valse à droite
• Une arabesque dehors avant droit ou dehors avant gauche
• Un saut de valse
• Une pirouette debout (deux pieds ou un pied) 4 tours minimum
PATIN NATIONAL 1er DEGRÉ (PN1)
• Sauts : (2 essais possibles)
- Salchow
- Boucle Piquée
• Pirouette : (2 essais possibles)
- Pirouette debout sur un pied (quatre tours minimum)
• Retournement : un seul retournement sera demandé.
Le retournement sera énoncé ou tiré au sort par le juge :
- Trois dehors avant gauche
- Trois dehors avant droit
- Trois dedans avant gauche
- Trois dedans avant droit
• Attitude : Arabesque dehors avant gauche ou droit
PN2
• Saut : ( 2 essais possibles )
- Un saut de Boucle
• Combinaison : ( 2 essais possibles )
- Salchow – Boucle Piquée
• Pirouette : ( 2 essais possibles )
- Pirouette debout en dehors arrière sur un pied ( trois tours minimum )
• Retournement : Un seul retournement sera demandé, il sera énoncé ou tiré au sort par le juge.
- Mohawk dehors avant gauche
- Mohawk dehors avant droit
- Mohawk dedans avant gauche
- Mohawk dedans avant droit
• Attitude :
- Fenêtre jambe gauche ou droite ( genou ou patin toléré )
PN3
• Saut : ( 2 essais possibles )
- Flip
• Combinaison : ( 2 essais possibles )
- Saut de valse - saut de boucle
• Pirouettes : ( 2 essais possibles )
- Pirouette debout changée de pied ( quatre tours minimum sur chaque pied )
- Pirouette assise ( trois tours minimum )
• Retournement : Un seul retournement sera demandé, il sera énoncé ou tiré au sort par le juge.
- Trois dehors arrière gauche
- Trois dehors arrière droit
- Trois dedans arrière gauche
- Trois dedans arrière droit
• Attitude :
- Canadienne
PN4
• Saut : ( 2 essais possibles )
- Lutz
• Combinaison : ( 2 essais possibles )
- Saut de Boucle – Saut de Boucle
- Flip – Boucle Piquée
• Pirouettes : ( 2 essais possibles )
- Pirouette allongée ( trois tours minimum )
- Pirouette allongée-assise ( deux tours minimum pour la première position )
• Retournement : Un seul retournement sera demandé, il sera énoncé ou tiré au sort par le juge
- Double trois dehors avant gauche
- Double trois dehors avant droit
- Double trois dedans avant gauche
- Double trois dedans avant droit
• Attitude :
- Cygne
LES
LAMES
LE PATIN D'ACIER
Sauts : (2 essais possibles)
LE PATIN NATIONAL 1
Saut : ( 2 essais possibles )
LE PATIN NATIONAL 2
LE PATIN NATIONAL 3
Saut : ( 2 essais possibles )
LE PATIN NATIONAL 4